← Poradnik

Skąd wiesz, że przekraczasz swoje granice?

Granice rzadko pękają z hukiem. Częściej przesuwamy je po trochu: „tym razem odpuszczę”, „nie chcę robić problemu”.

Sygnały, które łatwo przeoczyć

• Mówisz „tak”, a w środku czujesz „nie”.
• Po spotkaniu z kimś jesteś bardziej zmęczona niż przed nim.
• Tłumaczysz się z rzeczy, z których nie musisz.
• Boisz się, że jeśli powiesz, czego potrzebujesz, ktoś odejdzie.

Od czego zacząć

Nie od wielkiej rozmowy. Od zauważenia. Przez tydzień zapisuj sytuacje, w których powiedziałaś „tak”, choć chciałaś powiedzieć „nie”. Sam ten zapis często pokazuje więcej niż długie rozmyślania.